Initiez-vous à l’auto-massage grâce aux conseils d’Amélie !

Pour bien démarrer la semaine, Amélie, masseuse professionnelle et professeur de yoga pour Puissance 5, vous propose une initiation à l’auto-massage en vidéo.

Voici quelques exercices simples et accessibles à tous qui vous permettront de détendre les tensions des épaules et des cervicales, souvent liées à une mauvaise posture au travail.

Pensez à bien faire les exercices de chaque côté.

Bon visionnage et prenez soin de vous !