Pour bien démarrer la semaine, Amélie, masseuse professionnelle et professeur de yoga pour Puissance 5, vous propose une initiation à l’auto-massage en vidéo.
Voici quelques exercices simples et accessibles à tous qui vous permettront de détendre les tensions des épaules et des cervicales, souvent liées à une mauvaise posture au travail.
Pensez à bien faire les exercices de chaque côté.
Bon visionnage et prenez soin de vous !
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