La méditation vous tente mais vous n’osez pas sauter le pas par appréhension ou manque de temps ? Petit BamBou est une application de méditation sous forme de podcast audio pour vous aider à rester serein et calme tout en gardant l’esprit clair : www.petitbambou.com .
Grâce à des programmes de méditation en accès libre, comme “Sourire à l’anxiété” ou encore “Découverte de la pleine conscience”, 10 minutes par jour suffisent pour sentir les bienfaits.
Une manière simple de vous initier à la méditation et de vous familiariser avec certaines techniques concrètes et motivantes.
Bonne méditation et à lundi pour de nouvelles astuces du quotidien !
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